MEDIA PAKUAN - Di bulan suci Ramadhan ini, umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh mulai dari waktu subuh hingga magrib.
Saat menjalani ibadah puasa, orang-orang tidak akan melakukan makan dan minum di siang hari.
Hal tersebut bisa saja membuat bibir kita kering dan pecah-pecah akibat kurangnya masukan air pada tubuh.
Namun, disini kami membagikan tips agar saat berpuasa kita tidak mengalami bibir pecah-pecah dan dehidrasi.
Baca Juga: Sunnah Hari Jum'at! Inilah 5 Amalan yang Dianjurkan untuk Diamalkan Perempuan di Bulan Suci Ramadhan
Berikut ini ialah tips agar bibir tidak pecah-pecah dan dehidrasi di saat berpuasa di bulan suci Ramadhan.
1. Minum air putih yang banyak
Kamu perlu rajin minum air putih pada saat berbuka dan sahur. Kamu perlu minum air putih minimal 8 gelas sehari. Karena, penyebab utama bibir kering adalah kekurangan cairan.
2. Hindari kebiasaan menjilat bibir
Saat bibir kering, tanpa sadar kamu menjilat bibir agar terasa lebih lembab. Nyatanya, kebiasaan tersebut akan memperparah kondisi bibir.
Baca Juga: 3 Amalan Penting yang Wajib Dilakukan Umat Muslim di Bulan Suci Ramadhan
3. Rajin mengkonsumsi sayur dan buah
Mengatasi bibir kering saat puasa tidak hanya dapat dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Makanan yang mengandung vitamin A, E, C, antioksidan, dan lemak esensial sudah terbukti mampu menjaga kelembapan bibir selama berpuasa.
Nah, nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan dari sayur dan buah.
Itulah tips agar bibir tidak pecah-pecah dan dehidrasi di saat berpuasa di bulan suci Ramadhan.***