Cara Jitu Membuat Hidangan Telur Rebus dan Roti Gandum: Menu Sahur Puasa Mudah, Sehat dan Kenyang

- 5 April 2023, 17:55 WIB
Telur rebus, hidangan buka puasa (Pixabay/SFcrooner)
Telur rebus, hidangan buka puasa (Pixabay/SFcrooner) /
 
MEDIA PAKUAN- Telur rebus dan roti gandum adalah menu sahur yang mudah dan sehat untuk memulai hari dengan baik.

Telur rebus kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya.
 
Sedangkan roti gandum mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
 

 

 
Baca Juga: Hasil Drawing Sepakbola Wanita Sea Games 2023 Kamboja, Indonesia Masuk Grup A Bersama Vietnam dan Malaysia

Berikut adalah cara mudah untuk membuat telur rebus dan roti gandum untuk menu sahur Anda.

Bahan-bahan:

2 butir telur
2 potong roti gandum
Air secukupnya
Garam secukupnya
Langkah-langkah:
 
Baca Juga: Hasil Drawing Mens Football Sea Games 2023 Kamboja, Indonesia Masuk Grup A Bersama Tuan Rumah

Rebus air dalam panci hingga mendidih.

Tambahkan telur ke dalam air yang sudah mendidih.
 
Rebus telur selama 7-8 menit untuk mendapatkan tekstur yang matang tetapi masih lembut.

Setelah telur matang, tiriskan air dan dinginkan di bawah air mengalir. Kupas kulit telur dan potong menjadi dua.
 
Baca Juga: Frets Butuan Bocorkan Kunci Kemenangan Persib Bandung! Persis Solo Tumbang 3- 1: Apa Bocorannya?

Panggang roti gandum di atas penggorengan hingga kecoklatan dan renyah.
Sajikan telur rebus dan roti gandum dalam piring.

Beri sedikit garam pada telur rebus sesuai selera.

Tips:
 

 

 
Baca Juga: Daftar Pemain Absen dan Diragukan Tampil pada Laga Barcelona VS Real Madrid pada Perempat Final Copa del Rey

Untuk mendapatkan tekstur telur rebus yang sempurna. Gunakan telur yang sudah disimpan di lemari es selama beberapa hari atau minggu.
 
Krena telur segar lebih sulit dikupas dan bagian kuning telurnya lebih cair.

Anda juga dapat menambahkan sayuran seperti tomat atau mentimun sebagai pendamping untuk menambahkan nutrisi dan rasa pada menu sahur ini.
 
Baca Juga: Thomas Doll Ambisi Salip Persib Bandung di Posisi Kedua Klasemen: Persija Jakarta Optimis hadapi Persebaya

Itulah cara mudah untuk membuat telur rebus dan roti gandum yang sehat dan lezat untuk menu sahur Anda.
 
Selain mudah dan cepat, menu sahur ini juga memberikan nutrisi yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bertenaga selama berpuasa. Selamat mencoba.***


Editor: Ahmad R

Sumber: Media Pakuan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x