Network
MEDIA PAKUAN - Tak jarang orang memilih menggunakan air hangat untuk mandi pada pagi maupun malam hari.
Sebab mandi air dingin di saat matahari baru terbit atau terbenam membuat tubuh menggigil.
Jangan salah, ada banyak manfaat mandi dengan air dingin, apalagi dilakukan setiap hari.
Baca Juga: Hebat!Belajar Silek Minang, Susi Pudjiastuti Dibanjiri Komentar Netizen
Oleh karena itu, penggunaan air dingin untuk mandi ini sebaiknya tak kamu hindari.
Berikut ini manfaat mandi air dingin untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui:
1. Memperbaiki suasana hati
Neurotransmitter yang diproduksi saat mandi air dingin juga berdampak baik bagi suasana hati.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Medical hypotheses membuktikan bahwa mandi air dingin dapat meredakan gejala depresi dan kegelisahan.
Baca Juga: Daftar Harga Mobil yang Cocok Untuk Keluarga Terbaru 2020
2. Menambah energi
Jika minum kopi belum cukup membuatmu lebih berenergi, cobalah mandi dengan air dingin.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh the Journal of Applied Physiology, mandi air dingin dapat memicu produksi norepinephrine.
Norepinephrine merupakan neurotransmitter yang dapat meningkatkan energi, mengaktivasi otak serta membuatmu lebih fokus.
3. Meredakan rasa sakit
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam the North American Journal of Medical Sciences, mandi air dingin merupakan terapi yang dapat meredakan rasa sakit serta peradangan.
Mandi air dingin juga meredakan rasa pegal maupun sakit setelah beaktivitas.
Baca Juga: Kominfo Beritahu 12 Hal Baru Saat Nyoblos di Pilkada 2020 Nanti
Baca Juga: Bantai Tanpa Balas 3-0, Uruguay Jaya Pecundangi Kolombia
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mandilah menggunakan air dingin jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh.
Penelitian dalam the journal PLoS One pada 2016 membuktikan bahwa orang yang mandi air dingin memiliki daya tahan tubuh lebih kuat 29 persen.
Nah, itulah beberapa manfaat mandi air dingin. Semoga bermanfaat.***
