Network
MEDIA PAKUAN - Pada umumnya wanita menginginkan tubuh yang indah dan langsing.
Sebagian besar dari kaum hawa bahkan rela melakukan berbagai hal demi melangsingkan tubuh mereka.
Untuk menurunkan berat badan, kamu tidak perlu berangkat ke tempat gym, cukup dengan menaiki anak tangga.
Karena, menaiki anak tangga merupakan salah satu olahraga yang cukup efektif, mudah, serta baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tak Perlu Olahraga dan Diet Ketat Agar Langsing, Cukup Lakukan 4 Hal ini Dengan Rutin
Tangga dapat menjadi media atau fasilitas latihan kardio yang sangat baik untuk menurunkan berat badan kamu.
Berbagai latihan yang dapat dilakukan di tangga yakni lunge dan squat atau naik turun.
Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada intensitas dan waktu latihan.
Jika kamu mendaki dengan lambat, maka kalori yang dibakar pun akan berkurang dengan lambat.
