Network
MEDIA PAKUAN - Apakah dalam hidup Anda sering mengalami konflik, bahkan mengakibatkan stres? Berikut cara mengatasi konflik agar terhindar dari stres.
Mempelajari cara mengurangi stres adalah keterampilan bertahan hidup yang penting di masa-masa ini.
Ketika bagian dari diri Anda tidak berfungsi baik, tidak fokus, dan mati rasa, pada akhirnya Anda ingin melarikan diri dari konflik dan merasa lebih baik. Sayangnya, saat Anda mati rasa, rasa sakit masih ada mengganjal dalam diri anda.
Baca Juga: Buntut Karikatur Nabi Muhammad Ratusan Massa Berunjukrasa Bakar Foto Presiden Prancis Emanuel Macron
Berikut 20 Tips mengurangi stres di dunia yang penuh konflik agar terhindar dari stres dalam kelas yoga.
1. Buatlah jurnal setiap hari.
Setiap hari, luangkan waktu sejenak untuk menuliskan semua perasaan Anda saat ini-yang sangat terasa dan tidak begitu jelas.
Baca Juga: Hasil Pemungutan Suara Sementara Joe Biden Unggul dari Donald Trump
2. Bicaralah pada diri sendiri.
