Network
MEDIA PAKUAN - Banyak wanita yang mengeluarkan biaya mahal untuk mendapatkan payudara yang indah.
Selain biaya yang cukup tinggi, cara yang mereka lakukan juga cukup beresiko. Dengan silikon misalnya.
Padahal ada cara yang lebih mudah dan murah untuk mendapatkannya, tanpa perlu oprasi dan bisa dilakukan sendiri dirumah.
Berikut ini gerakan yang dapat mengencangkan payudara.
Gerakan 1
1. Kedua tangan saling memegang didepan dada, tangan kiri memegang lengan tepat dibawah siku kanan.
Sedangkan tangan kanan juga memegang siku kiri, sehingga terbentuk segi empat.
2. Dorong pergelangan tangan kanan ke arah kiri, dan pergelangan tangan kiri didorong ke kanan secafa bersamaan sehingga otot payudara terasa bergerak.
Lakukan 3 × 8 hitungan.
Gerakan 2
1. Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal.
2. Gerakan tangan ke atas dan bawah, kearah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain. Sampai payudara terasa naik turun.
Lakukan 3 × 8 hitungan.
Untuk hasil maksimal lakukan gerakan ini secara rutin dan hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukan badan.***
