Network
MEDIA PAKUAN - Lipatan yang menumpuk di area bawah dagu memang sangat mengganggu penampilan.
Membuat kita tidak percaya diri dan terlihat gendut, namun jangan khawatir ini solusi hilangkannya.
Berikut ini gerakan senam wajah yang akan membuat lipatan dibawah dagumu hilang dengan cepat.
1. Anggukan kepala dengan bibir terlipat ke dalam
Buka mulut kamu, lalu lipat bibir bawah ke dalam. Setelahnya, gerakan kepala kebawah, lalu angkat lagi, saat melakukan ini pastikan satu bibirmu rileks, ulangi 5 sampai 6 kali.
2. Kuatkan otot-otot hyoid
Julurkan lidahmu sepanjang mungkin, lalu cubalah untuk menjangkau hidung dengan ujung lidahmu. Ulangi sebanyak 5 kali.
3. Tarik pipi ke atas
Putar kepala ke kiri, lalu tarik rahang bawahku kedepan, lakukan hal yang sama ke arah kanan, masing-masing ulangi sebanyak 5 kali.
4. Tegangkan leher
Angkat kepalamu dan lihat ke arah atas, majukan sedikit rahang bawahmu ke depan. Jika kamu melakukannya dengan benar, kamu akan merasakan otot yang tegang diarea leher.
Tahan posisi tersebut selama 5 sampai 8 detik, lalu ulangi sampai 5 kali.
5. Tekan rahang ke kepalan tangan
Kepalkan kedua tangan dan tempatkan dibawah dagu, lalu tekankan rahang bawahmu ke kepalan tangan tersebut.
Ketika sudah menekan secara maksimal, tahan selama 3 detik, kemudian rileks sejenak dan ulangi latihan 5 sampai 7 kali.
6. Regangkan sudut bibirmu
Regangkan sudut bibirmu selebar mungkin, lalu tekan lidahmu ke langit-langit mulut, jika kamu sudah merasakan otot yang tagang, berarti kamu telah melakukannya dengan benar.
Tahan posisi tersebut selama 5 detik, lalu kendurkan selama 3 detik, dan ulangi 5 sampai 8 kali.***
