Network
MEDIA PAKUAN – Hari Raya Idul Adha merupakan momen spesial bagi umat muslim di seluruh dunia. Idul Adha atau yang biasa disebut lebaran kurban ini selalu ditandai dengan tradisi menyembelih hewan ternak.
Maka dari itu tak heran bila stok daging akan melimpah di rumah-rumah, dan hidangan olahan daging biasa tersaji saat perayaan Idul Adha.
Namun perlu kalian ketahui, mengonsumsi daging secara berlebihan dapat menyebabkan resiko jangka panjang yang serius bagi kesehatan kita. Yang paling umum di temui adalah naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Lagi-lagi Menag Yaqut Cholil Larang Masyarakat Mudik Jelang Idul Adha
Setelah banyak mengonsumsi olahan daging dan lemak, kini saatnya kita untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah demi terhindar dari resiko penyakit jantung dan stroke.
Dikutip dari Harvard Medical School, berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi usai menikmati olahan daging di hari raya Idul Adha.
1. Oat
Langkah pertama dan yang paling mudah untuk dapat menurunkan kolesterol adalah mengkonsumsi sereal gandum atau sereal yang berbasis gandum seperti Cheerios untuk sarapan. Ini memberi anda 1 hingga 2 gram serat larut.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Dilakukan Sebelum Hari Raya Idul Adha: Nomor 2 Wajib!
