MEDIA PAKUAN-Cuaca dingin dapat berpengaruh terhadap kondisi fisik dan psikologis Anda.
Sejumlah orang bahkan mengaku mengalami perut mulas,asam lambung tinggi saat dingin menyerang.
Namun, benarkah udara dingin dapat memengaruhi sistem pencernaan ?
Baca Juga: Penghasilan Menurun, Driver Ojol Dilatih UMKM
Tubuh manusia akan menimbulkan reaksi beragam saat terpapar dingin. Kebanyakan orang menjadi sering buang air kecil, menggigil tanpa henti, atau mengalami perubahan pada sistem pencernaannya.
Biasanya, efeknya baru terasa ketika Anda mengalami kondisi ekstrem, misalnya saat suhu tubuh turun secara drastis akibat hipotermia.
Ini merupakan kondisi darurat yang membutuhkan penanganan medis.
Baca Juga: Tiga Alasan Pria Suka Wanita Berwajah Jutek
Ketika dingin, sebenarnya manusia selalu berusaha mengembalikan tubuh ke suhu normalnya, yaitu berkisar antara 36,1-37 derajat Celcius.
Suhu ini adalah suhu optimal untuk sistem pencernaan bekerja.
Lantas, bagaimana dengan mereka yang mengalami perut mulas saat cuaca dingin? Bahkan beberapa di antaranya mengeluhkan diare, sembelit, atau nyeri perut?
Baca Juga: Film Pilihan Terbaik Disney Favoritmu , Tonton di Disney Hotstar Cara Unduh Baca Selengkapnya
Mark Mattar, MD, seorang dokter dari MedStar Georgetown University Hospital, menjelaskan bahwa hal itu mungkin berhubungan dengan pengaruh cuaca dingin yang berbeda-beda pada setiap orang.
Penyebab seseorang mengalami perut mulas saat dingin
Jika menetap di negara yang memiliki musim dingin, Anda mungkin lebih berisiko mengalami masalah pencernaan terkait perubahan cuaca.
Baca Juga: Tujuh Orang Di institusi Pendidikan Covid-19, KBM Tatap Muka di Kota Sukabumi Terancam Di Tunda
Hal ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang menurun saat cuaca dingin sehingga bakteri lebih mudah menyerang tubuh.
Bakteri Yersinia adalah salah satu infeksi bakterinya. Infeksi ini menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan yersiniosis.
Gejalanya adalah demam, nyeri perut, diare, serta muncul ruam. Penyakit ini menular melalui makanan terkontaminasi dan lebih sering terjadi selama musim dingin.
Baca Juga: Sinopsis Film Jack Reacher : Never Go Back Tayang Nanti Malam di Trans TV
Selain memengaruhi kondisi fisik Anda, cuaca dingin juga dapat berdampak pada kondisi psikologis.
Selama cuaca dingin, orang-orang lebih sering berada di dalam rumah dan menghindari beragam aktivitas.
Akibatnya, orang akan menerima lebih sedikit paparan sinar matahari. Kurangnya paparan sinar matahari ini yang kemudian dihubungkan dengan penurunan hormon serotonin yang memberikan rasa senang.
Baca Juga: Seni Melukis Kuku atau Nail Art Mulai digandrungi Kaum Hawa di Indonesia. Harga Rp 163-680 Ribu
Kedua faktor ini membuat Anda lebih mudah merasa stres. Ketika mengalami stres, nafsu dan pola makan Anda dapat berubah.
Stres akhirnya memengaruhi kesehatan pencernaan dan berpotensi membuat perut Anda terasa lebih sering mulas saat cuaca dingin.
Cara mencegah masalah pencernaan saat cuaca dingin
enzim pencernaan
Baca Juga: Menteri Kominfo Terapkan Kebijakan WFH, Seiring Puluhan Karyawan Tertular Covid
Mencegah masalah pencernaan saat cuaca dingin sebenarnya tidak jauh berbeda dengan kondisi cuaca normal.
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, di antaranya:
Makan dengan porsi kecil tapi sering
Makan secara perlahan
Menghindari konsumsi makanan pedas, mengandung gas, tinggi lemak, dan asam
Menyimpan makanan dalam wadah tertutup
Mencukupi kebutuhan cairan
Baca Juga: Pendarahan Pada Lambung Bisa Mengakibatakan Kematian, Stop Pendarahan Lambung dengan Resep Ini
Jika perut Anda selalu terasa mulas saat cuaca dingin, penyebabnya bisa jadi berasal dari pikiran Anda sendiri. Cobalah membuat diri Anda lebih rileks sehingga stres tidak memengaruhi kesehatan Anda.***
Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter bila masalah pencernaan terus berlanjut atau bertambah buruk.***