Network
MEDIA PAKUAN - Berat badan seringkali menjadi perhatian utama bagi banyak orang, terutama saat memasuki usia lanjut seperti 50 tahun.
Pada usia ini, menjaga berat badan ideal menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Namun, pertanyaannya seringkali muncul: Apakah berat badan 85 kg sudah dianggap berlebihan bagi pria berusia 50 tahun?
Sebenarnya, berat badan ideal tidak hanya ditentukan oleh angka dalam timbangan.
Faktor lain seperti tinggi badan, komposisi tubuh, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan juga berperan penting.
Baca Juga: Keutamaan Luar Biasa! 6 Puasa Sunnah Sering Dikerjakan Rasulullah SAW: Simak Apa Saja?
Oleh karena itu, penting untuk tidak hanya mempertimbangkan angka berat badan saja, tetapi juga melihat gambaran keseluruhan dari kesehatan seseorang.
Salah satu cara yang umum digunakan untuk menilai berat badan ideal adalah melalui Indeks Massa Tubuh (BMI).
Sementara BMI dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat. Untuk pria usia 50 tahun, BMI yang dianggap normal biasanya berada dalam rentang 18,5 hingga 24,9.
