Network
MEDIA PAKUAN - Buah strawberry, dengan kecantikan warnanya dan rasa manisnya yang menggoda, bukan hanya camilan yang enak tetapi juga sumber nutrisi yang kaya.
Salah satu aspek paling penting dari kekayaan nutrisi strawberry adalah kandungan vitamin yang luar biasa.
Mari kita jelajahi lebih dalam mengenai vitamin-vitamin yang terkandung dalam buah ini:
1. Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu nutrisi utama dalam buah strawberry. Sebuah porsi buah strawberry yang biasa mengandung sekitar 89 mg vitamin C, yang memenuhi lebih dari 100% kebutuhan harian Anda.
Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, membantu melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: 3 Hari Peringatan Penting di 1 Mei, Apa Saja itu ?
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit yang optimal.
2. Vitamin K
Strawberry juga merupakan sumber yang baik bagi vitamin K. Vitamin K berperan dalam pembekuan darah yang efektif.
Dan memastikan bahwa tubuh Anda dapat menyembuhkan luka dengan cepat dan menghindari risiko pendarahan yang berlebihan.
