Network
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol, senyawa antioksidan yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu mencegah pembentukan plak dan mengurangi risiko kerusakan gigi.
4. Minuman Bersih
Air putih adalah minuman terbaik untuk mencegah bau mulut.
Minum air putih secara teratur membantu menjaga kelembaban mulut, membilas sisa makanan dan bakteri, dan meningkatkan produksi air liur, yang semuanya membantu mencegah bau mulut.
5. Rempah-rempah Segar
Beberapa rempah-rempah segar, seperti peterseli, mint, dan daun basil, memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas.
Mengunyah rempah-rempah segar atau menambahkannya ke dalam makanan juga dapat membantu mengurangi risiko bau mulut.
6. Lemon dan Jeruk Nipis
Buah lemon dan jeruk nipis mengandung vitamin C dan memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Menambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam air putih atau teh juga dapat membantu menyegarkan napas.
7. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang almond, kenari, dan biji bunga matahari, mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan mulut.
