Network
4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol dapat memengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan komplikasi bagi penderita diabetes.
Konsumsi minuman beralkohol sebaiknya dibatasi atau dihindari sepenuhnya untuk menjaga kesehatan gula darah dan mencegah risiko hipoglikemia.
5. Buah-buahan Kering
Buah-buahan kering, meskipun kaya akan nutrisi, mengandung kadar gula yang tinggi karena airnya telah dihilangkan.
Baca Juga: Jelang Putusan MK Situasi Hari Ini Masih Sepi , 2.713 Personil Siaga di Depan Gedung
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi buah-buahan segar sebagai alternatif yang lebih sehat karena mengandung serat yang lebih tinggi dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.
6. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji umumnya mengandung tinggi gula, lemak jenuh, dan garam, yang tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Selain itu, ukuran porsi yang besar di restoran cepat saji dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan.
Lebih baik memasak makanan di rumah dengan bahan-bahan segar dan sehat.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap makanan, oleh karena itu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi adalah langkah yang bijaksana untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.***
