Network
MEDIA PAKUAN - Menggunakan berbagai produk perawatan kulit tentu sangat baik untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar.
Namun memberi makan kulit dari dalam adalah kunci utama, yakni dengan makanan yang kaya akan vitamin E.
Menerapkan makanan kaya vitamin E ke dalam diet harian tidak hanya mempromosikan kulit bersinar tetapi juga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Menerapkan makanan kaya vitamin E ke dalam diet harian tidak hanya mempromosikan kulit bersinar tetapi juga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Berikut tiga makanan lezat tinggi vitamin yang dapat menjanjikan kulit berkilau alami, dilaporkan Timesofindia,
Baca Juga: Makin Menggemaskan, Jennie BLACKPINK Menjadi Brand Ambassador Jacquemus: Dikampanye Holiday Guirlande
1. Bayam
Sayuran hijau itu mengandung serangkaian nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, dan kalium. Setidaknya sebanyak dua miligram vitamin E terkandung dalam porsi bayam 100 gram, memastikan kulit tetap terhidrasi dan mengurangi garis-garis halus.
Bayam mengandung beta karoten dan vitamin C yang aktif berperan dalam perlindungan terhadap perkembangan sel kanker.
1. Bayam
Sayuran hijau itu mengandung serangkaian nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, dan kalium. Setidaknya sebanyak dua miligram vitamin E terkandung dalam porsi bayam 100 gram, memastikan kulit tetap terhidrasi dan mengurangi garis-garis halus.
Bayam mengandung beta karoten dan vitamin C yang aktif berperan dalam perlindungan terhadap perkembangan sel kanker.
Selain beta karoten dan vitamin C, zat yang mampu mencegah kanker adalah klorofil. Klorofil ini efektif sebagai penahan efek karsinogenik dari amina heterosilik
Baca Juga: Ini Resep Masakan Beef Bulgogi ala Mujigae Tanpa daging Babi: Coba Yuk Resepnya!
2. Alpukat
Dengan 2.07 miligram vitamin E per 100 gram, buah yang serbaguna dan lembut itu juga memberikan dosis vitamin C dan kalium.
Sihir alpukat terletak pada sifat anti-penuaan, mengurangi keriput dan bintik-bintik usia. Diisi dengan vitamin penting seperti A, C, dan E.
2. Alpukat
Dengan 2.07 miligram vitamin E per 100 gram, buah yang serbaguna dan lembut itu juga memberikan dosis vitamin C dan kalium.
Sihir alpukat terletak pada sifat anti-penuaan, mengurangi keriput dan bintik-bintik usia. Diisi dengan vitamin penting seperti A, C, dan E.
Bersama dengan asam oleat dan linoleat, alpukat bekerja keajaiban untuk mempertahankan kulit awet muda.
Manfaat buah alpukat yang pertama adalah mengontrol tekanan darah serta kadar gula darah dalam tubuh.
Manfaat buah alpukat yang pertama adalah mengontrol tekanan darah serta kadar gula darah dalam tubuh.
Berkat kandungan kalium di dalamnya, alpukat dapat membantu mengendalikan tekanan darah, mencegah terjadinya hipertensi, hingga mengatur detak jantung agar tetap normal.
3. Almond
Ucapkan selamat tinggal pada kulit kering dengan membuat almond menjadi bagian dari diet harian.
Dengan 25,63 miligram vitamin E per 100 gram, almond menawarkan lebih dari sekedar manfaat kulit yang mendalam.
Dikemas dengan protein, serat, kalium, dan magnesium, kacang-kacangan itu berkontribusi pada kulit yang indah dan bersinar sambil memberikan sifat antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh.***
Dikemas dengan protein, serat, kalium, dan magnesium, kacang-kacangan itu berkontribusi pada kulit yang indah dan bersinar sambil memberikan sifat antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh.***
