Network
MEDIA PAKUAN - Mengonsumsi makanan bergizi memang harus diutamakan dalam gaya hidup yang sehat.
Namun, harinya kita bisa menyesuaikan jenis makanan yang dikonsumsi dengan waktu makan, khususnya malam menjelang tidur.
Karena ada beberapa makanan sehat yang mungkin enak dimakan di siang hari, namun berbahaya di malam hari. Seperti dikutip dari laman Times of India, Senin 6 November 2023 .
Berikut sederet makanan yang berbahaya dikonsumsi di malam hari:
Baca Juga: Wajib Ditonton, Ini 10 Rekomendasi Film Konflik Palestina-Israel, Cek Apa Saja? Yuk Nonton!
1. Buah-buahan
Buah bermanfaat bagi semua orang. Namun, lebih sehat di siang hari. Mengonsumsi buah ini setelah matahari terbenam dianggap berbahaya karena dapat menyebabkan dahak karena sifatnya yang dingin.
Buah juga mengandung karbohidrat dan gula, yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu tidur. Selain itu, misalkan di malam hari juga menyebabkan gas dan sembelit.
2. Dadih
Dadih adalah makanan bergizi yang memiliki banyak kualitas. Di siang hari, bakteri baik yang ada di dalamnya akan menjaga pencernaan.
Dadih memperkuat tulang dan juga meningkatkan kekebalan. Namun, mengonsumsi dadih berkualitas di malam hari bisa berbahaya bagi Anda.
Karena sifatnya yang dingin, akan ada masalah pembentukan lendir dan pembentukan gas di perut.
3. Ayam
Ayam mengandung protein dalam jumlah tinggi, sehingga membutuhkan waktu dan tenaga lebih untuk mencernanya. Jadi, makan di malam hari membutuhkan waktu untuk dicerna dan ini mengganggu tidur. Kalaupun harus makan, makanlah dalam jumlah sedikit dan seimbang.
4. Makanan Berlemak
Dengan mengonsumsi makanan khas di malam hari, sistem pencernaan terus bekerja hingga larut malam untuk mencerna dan mencernanya sehingga mengganggu tidur.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan khusus di malam hari.
Baca Juga: Gratis! Link Live Streaming Opening Ceremony Livoli Divisi Utama 2023, Saksikan Sekarang di Moji
5. Buah Kering
Buah-buahan kering mengandung karbohidrat, gula, vitamin, mineral dan segala nutrisi dalam jumlah tinggi. Hal tersebut bermanfaat jika dimakan pada pagi hari. Namun jika dimakan pada sore atau malam hari, enzim lambung tidak mampu memecahnya.
Nah, itulah beberapa makanan yang harus kamu hindari di malam hari.***
