Network
Salah satu sumber Vitamin B12 yang baik adalah telur yang juga merupakan sumber protein, asam lemak omega, dan kolin yang sangat baik.
Kolin penting, karena mendukung beberapa fungsi otak seperti mood, memori, dan kontrol otot.
2. Daging Sapi
Nutrisi utama dalam daging sapi itu adalah protein dan zat besi yang kandungan Zinc sangat tinggi. termasuk beberapa vitamin B, termasuk B12.
Baca Juga: Ucok Baba Terlihat Berjualan Lato-Lato Dipinggir Jalan Jadi Viral
Sementara itu, seng adalah nutrisi pertumbuhan dan pemulihan penting yang juga membantu pembekuan darah dan fungsi kekebalan tubuh.
Tunggu sampai bayi berusia enam bulan lalu haluskan dengan sesuatu yang manis, untuk menambah rasa sebelum memberi makan bayi Anda.
3. Ikan Berlemak
Ikan berlemak adalah terminologi singkat untuk asam lemak omega-3 tertentu yang berkontribusi pada kesehatan otak, kulit, dan retina mata.
Baca Juga: TXT Akan Gelar Konser Tur Dunia 'ACT : SWEET MIRAGE' Inilah Daftar Negaranya
