Network
Hal tersebut dikarenakan seseorang tersebut merasa sedang diawasi dan dinilai oleh oranglain.
3. Tidak percaya diri dan cemas berlebihan.
Seseorang yang mengalami kecemasan berlebihan, akan merasa cemas setiap kali menghadapi interaksi sosial.
4. Takut mendapatkan kritikan dari oranglain.
Mereka cenderung lebih menghindari kontak mata dan merasa takut saat di kritik saat sedang bersama dengan oranglain.
Penyebab kecemasan berlebihan ada 4 faktor diantaranya, peristiwa masa lalu, faktor ketutunan, dibulli, dan struktur otak.
Baca Juga: BSU Tahap 5 Cair Oktober 2022, Segera Login www.kemnaker.go.id untuk Dapatkan BLT Rp600.000
Kecemasan berlebihan bisa saja disebabkan oleh faktor diatas, contoh kecilnya seperti pernah mengalami hal yang memalukan yangvdisaksikan banyak orang di masa lalu, sejak kecil tidak diajari cara bersosialisasi secara baik dan benar, trauma yang mengakibatkan fobia, dan sebagainya.
Jika kamu merasakan hal-hal tersebut, maka kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk mengatasi kecemasan berlebihan.
1. Berhentilah membayangkan hal-hal yang tidak rasional terhadap situasi sosial yang akan dihadapi.
