Network
MEDIA PAKUAN - Ternyata menegangkan kaki selama 15 menit memiliki khasiat sangat luar biasa. Terutama untuk kesehatan tubuh.
Biasa anda coba gerakan ini sangat mudah untuk dilakukan. Tapi memiliki banyak khasiat.
Sehingga sangat disarankan untuk melakukan gerakan ini. Terutama bagi anda yang berusia lanjut usia.
Baca Juga: Lakukan Kegiatan Selalu Berdua, Beginilah Kedekatan TKI dengan Majikan Wanitanya di Arab Saudi
Buktikan hanya dilakukan maksimal 2 sampai 3 bulan hasilnya dapat diketahui.
Caranya mudah, ikuti langkah berikut ini.
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan.
2. Angkat kaki luruskan dengan bersandar tembok, apabila sudah merasa capek atau ingin variasi lainnya, boleh Angkat kaki ke atas tanpa bersandar dengan lutut ditekuk 90 derajat.
Baca Juga: 8 Tahun Kerja Jadi Tukang Sampah di Arab Saudi, Beginilah Kehidupan Pekerja Migran Asal Bangladesh
