Network
Sedangkan lutein memungkinkan untuk menurunkan masalah mata seperti terkait masalah usia dan katarak.
Baca Juga: Lagi- lagi, Ramzan Kadyrov Kirim Satu Batalyon Pasukan Chechnya: Hadapi Neo Nazi Ukraina
Zinc memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan retina mata atau bagian belakang mata.
Cara mengonsumsinya anda bisa merebus telur.
2. Wortel.
Seperti yang kita ketahui wortel memiliki kandungan vitamin A yang banyak manfaatnya untuk menyehatkan mata.
Baca Juga: Kritisi, Senator Lindsey Graham Sebut Biden Bencana Bagi Amerika
3. Paprika
Paprika memiliki kandungan vitamin c yang cukup banyak, mengonsumsi paprika secara rutin berkhasiat untuk melancarkan pembuluh darah pada mata.
Selain itu, kandungan vitamin c pada paprika dapat mencegah timbulnya penyakit katarak.
