Segera Hindari! Kebiasaan Tidur Salah Picu Tingkatkan Potensi Penyakit Jantung Lho, Segera Perbaiki!

Baca Juga: Sukses Buka Warung di Arab Saudi, TKI Punya Omset Hingga Jutaan Rupiah per Bulan Karena Jualan Ini

Meskipun setelahnya kita menebus waktu tidur yang hilang dengan istirahat seharian di akhir pekan, kamu mungkin akan tetap merasa pusing pada hari-hari berikutnya.

Ini mungkin karena fakta penelitian mengatakan, kita perlu empat hari untuk pulih dari hanya satu jam potensi utang tidur (PSD) untuk pulih ke tingkat istirahat yang optimal.

Baca Juga: Bahagia Berubah Duka, Dinda Hauw Kehilangan Calon Anak Kembar Sepulang dari Paris

Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan kurang tidur kronis meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, kanker, demensia dan efek samping buruk lainnya.

Baca Juga: Akibat Berangkatkan Istri ke Arab Saudi, Banyak TKW Indonesia yang Kawin Lagi Karena Tidak Terpenuhi Hal Ini

"Itu juga membuat Anda marah dan mudah tersinggung, menyebabkan masalah hubungan, produktivitas yang buruk di tempat kerja, dan meningkatkan risiko kecelakaan di jalan," ujarnya, Selasa 22 Maret 2022.***