Network
MEDIA PAKUAN - Diet rendah kalori merupakan diet yang dilakukan dengan cara menghilangkan asupan makanan yang mengandung kalori yang rendah setiap hari.
Diet rendah kalori dapat berbahaya bagi tubuh karena jika asupan kalori baik hilang secara statis dapat menyebabkan berbagai efek negatif bagi tubuh.
Diet rendah kalori dapat efektif menurunkan berat badan, karena secara perlahan lemak akan menghilang sering berjalan waktu, asalkan dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Buntut Lakukan Kekerasan Seks, Ratu Elizabeth II Copot Peran Militer dan Gelar HRH Pangran Andrew
Untuk menurunkan berat badan, anda dapat mengonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang rendah.
Diet rendah kalori juga akan menjadi lebih efektif jika dilengkapi dengan berolahraga yang dapat membakar kalori.
Kadar kalori yang seharusnya dikonsumsi yaitu 500-600 kalori per hari, jika berlebihan maka akan menjadi pemicu penumpukan kalori berlebih.
Namun, jika kalori dihilangkan terlalu banyak yang akan terjadi adalah kehilangan massa otot lebih besar daripada lemak.
Untuk itu, diperlukan keseimbangan antara makanan apa yang kita konsumsi dengan olahraga yang kita kerjakan.***
