MEDIA PAKUAN - Tubuh pasti akan merasa kelelahan setelah seharian beraktivitas.
Seperti yang kita ketahui, saat ini sudah banyak minuman instan yang bisa mengembalikan dan menambah energi.
Zat aditif yang terkandung dalam minuman instan tak baik untuk kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.
Dibandingkan minuman instan yang mengandung zat aditif, lebih baik anda mengonsumsi minuman alami yang dapat mengembalikan dan menambah energi.
Baca Juga: Pekerja Wajib Tahu Cara Cek Nama Penerima BSU 2022 Rp600.000 Secara Online di www.kemnaker.go.id
Kami sudah merangkum dari berbagai sumber mengenai minuman penambah energi yang baik untuk dikonsumsi.
Berikut, 4 minuman penambah energi alami yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Susu Almond
Susu Almond mengandung magnesium dan vitamin B. Nutrisi ini bisa membantu proses pengubahan makanan menjadi energi dengan maksimal.
Dengan mengonsumsi susu almond yang mengandung nutrisi tersebut dapat meningkatkan energi dan menghindarkan dari rasa lelah.
Baca Juga: Statistik 5 Pertandingan Terakhir Timnas Indonesia dan Timnas Curacao dalam FIFA Match Day
2. Kopi
Minuman ini mengandung kafein tinggi yang mampu meningkatkan energi, mood dan menghalau dari rasa kantuk.
Banyak orang yang menyukai minuman yang mengandung kafein tinggi ini. Tapi jika di konsumsi berlebihan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Dalam sehari, kamu tidak boleh mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein atau kurang lebih 4 gelas kopi.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Sholat Duha, Inilah Keistimewaannya!
3. Air Kelapa
Karbohidrat dalam air kelapa dapat meningkatkan energi mu.
Minuman ini juga mengandung kalium dan mengandung elektrolit yang dapat mengganti elektrolit yang hilang karena berkeringat.
4. Teh Hijau
Teh hijau ini sama seperti kopi yang mengandung kafein didalamnya. Hanya saja, kafein yang terkandung dalam teh hijau lebih rendah dari kopi.
Teh hijau ini bisa menambahkan energi. Kafein yang terkandungnya bisa mengembalikan energi menjadi stabil dan lebih produktif dalam menjalankan tugas.
Semoga bermanfaat.***