MEDIA PAKUAN- Virus Corona saat ini masih menyebar di seluruh dunia, tentunya kita ingin segera pandemi ini berakhir.
Semakin bertambah orang yang melakukan vaksinasi sebagai usaha pencegahan Virus Corona, namun tak sedikit orang yang terpapar Covid 19 ini.
Pemerintah telah mengeluarkan kebijakan terkait memutus mata rantai penyebaran virus Corona tersebut dengan memberlakukan monitoring dan progran vaksinasi juga protocol kesehatan kembali diterapkan lebih disiplin.
Baca Juga: Kapal Feri Yunani - Italia Terbakar Hebat, 12 Orang Dinyatakan Hilang
Selain protocol dan vaksinasi sebagai usaha pencegahan Virus Corona, tentunya mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan nutrisi dapat membantu melindungi tubuh kita untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, Tim Media Pakuan telah merangkum beberapa Makanan yang bisa kita konsumsi agar dapat memperkuat kekebalan tubuh.
Berikut 7 makanan yang membantu imunitas kekebal tubuh
Baca Juga: Jerinx Tak Terima Dituntut 2 Tahun Penjara Sebut Adam Deni itu Jauh Banyak Kasus
1. Teh Jahe
Untuk mengobati flu biasa, jahe adalah satu bahan makanan terbaik untuk meredakannya.
Para peneliti dari International Journal of Preventive Medicine merangkum bahwa sifat anti-inflamasi jahe yang kuat adalah kunci untuk memerangi pilek atau flu.
2. Jeruk
Dikemas dengan Vitamin C, Jeruk mengandung nutrisi penting saat badan tidak terasa enak.
3. Kunyit
Tidak sekedar hanya membuat makanan menjadi lezat, Kunyit memiliki senyawa yang disebut kurkumin.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Immunology, Kurkumin mengaktifkan produksi sel-T, yang merupakan sel untuk untuk kesehatan dan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Hanya Satu Bahan, Obat Alami Paling Ampuh Atasi Sakit Gigi
4. Air
Saat merasa sakit, H20 bisa menjadi salah satu minuman yang paling penting untuk diminum.
Tetap terhidrasi dapat membantu melonggarkan lendir.
Menurut The Mayo Clinic kita cenderung kehilangan lebih banyak cairan saat kita sakit.
5. Green Tea
Bukan hanya sebagai salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan, tetapi teh hijau juga merupakan salah satu sumber terbaik untuk melawan flu.
Teh Hijau mengandung flavonoid, antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Sebuah penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Indian Society of Periodontology menyatakan bahwa antioksidan katekin yang banyak terdapat dalam teh hijau, dikenal sebagai antibakteri dan antivirus yang kuat.
Antivirus dan Antibakteri tersebut dapat membunuh bakteri penyebab flu dan virus influenza.
Baca Juga: Sakit Gigi Sembuh Seketika hanya dengan Ramuan Herbal Berikut Ini, Coba Sekarang
6. Telur
Telur terutama bagian kuningnya, mengandung nutrisi peningkat kekebalan dan mengandung Vitamin D dalam jumlah tinggi.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA, peserta yang mengkonsumsi vitamin setiap hari di musim dingin lebih kecil kemungkinannya terkena flu atau infeksi saluran pernapasan dibandingkan dengan mereka yang tidak.
7. Apel
Apel adalah buah yang mengandung antioksidan fitokimia dan menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal antioksidan tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi resiko penyakit kronis.***