MEDIA PAKUAN - Memiliki tubuh sehat merupakan hal yang diinginkan banyak orang. Oleh karena itu alangkah baiknya bila kita mencontoh cara hidup sehat ala nabi Muhammad SAW.
Nabi Muhammad selalu menerapkan pola hidup sehat selama masa hidupnya, bahkan ada beberapa tuntunan gaya hidupnya yang menjadi amalan sunnah yang dianjurkan untuk dikerjakan.
Allah pernah berfirman dalam Q. S. Al-A'la ayat 14: “Sesungguhnya beruntunglah orang yang membersihkan diri (dengan beriman)”.
Baca Juga: Lebih Seram dari King Cobra! Panji Petualang Melihat Penampakan Makhluk Misterius Terekam Kamera
Ayat di atas menjelaskan bahwasanya Allah memberikan pengetahuan termasuk gerak langkah serta detak detik hati manusia akan mengantar manusia menghindari kedurhakaan penganiayaan, karena pasti yang maha kuasa itu akan menegakkan keadilan dengan memberi balasan dan ganjaran.
Dikutip dari akun Facebook komunitas "Grosir Fashion Anak bdg" Kemudian mediapakuan.com rangkum Sabtu, 27 November 2021. Berikut 7 tips yang bisa dilakukan :
1. Mandi Pagi Sebelum Subuh
Mandi pagi merupakan salah satu yang dilakukan nabi Muhammad apalagi jika kita lakukan sebelum subuh. Memang dingin, tapi kalau mau sehat jangan takut dingin.
Baca Juga: Tinggalin Istri Bertahun-tahun ke Arab Saudi, TKI: yang Mendingan Kamu Nikah Lagi Aja Biar Ada yang Ngerawatu
2. Pola Makan yang Sehat
Nabi Muhammad jika makan menggunakan prinsip pola makan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), hal ini berarti mengandung protein, vitamin, kalori dan lainnya yang tergabung dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah.
3. Banyak Berjalan Kaki
Dijaman teknologi yang sudah canggih bahkan saking canggihnya, mau ke kedai yang hanya berjarak 2 meter saja harus menggunakan sepeda motor, padahal berjalan kaki merupakan cara terbaik untuk sehat. Oleh karena itu, lakukan minimal 10.000 langkah agar kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
4. Rileks, Bahagia dan Tenang
Nabi Muhammad SAW selalu senang, bahagia dan tenang dalam menghadapi berbagai persoalan. Oleh sebab itu maksimalkan pikiran anda untuk tetap rileks, bahagia dan tenang. Yang penting ada usaha dan do'a.
Baca Juga: Baru Tahu, Es Batu Ternyata Bisa Obati Kanker Serviks & Payudara, Begini Caranya
5. Makan dengan Konsep 33 Kali Kunyahan
Ini yang selalu sulit kita lakukan, kadang sedikit sekali kunyahan kita, misal hanya 2-5 kunyahan kemudian telan. Padahal konsep sehat itu dengan 33 kali kunyahan.
6. Bersyukur Mendapat Nikmat dan Bersabar Mendapat Ujian
Inilah konsep nabi untuk tetap sehat jasmani dan rohani. Jika anda mau sehat tanamkanlah prinsip bersyukur saat mendapat nikmat dan bersabarlah ketika mendapatkan ujian.
7. Olahraga
Selama hidup Rasulullah SAW tidak lepas dari olahraga, dan olahraga yang beliau lakukan terbagi menjadi beberapa bagian termasuk diantaranya berjalan kaki.***