Network
Plank tab
Lakukan gerakan plank, posisikan tubuh seperti pada persiapan gerakan push up. Kemudian, angkat dan ayunkan tangan bergantian. Lakukan gerakan tepuk, dengan tangan pasangan.
Jika kamu mengayunkan tangan kanan untuk menepuk, maka pasangan kamu ayunkan dan tepuk dengan tangan kiri.
Baca Juga: Ingin Kaki Lembut Seperti Bayi dan Tumit Licin, Inilah Cara Mudah di Rumah
Push up claps
Gerakan tangan sama seperti pada plank tab, namun diganti dengan gerakan push up. Yaitu, menurunkan setengah badan pada posisi telungkup. Kemudian mendorongnya, lalu tepuk telapak tangan pasangan.
Russian twist
Badan dalam posisi duduk, lekukan kedua kaki. Kemudian condongkan badan ke belakang.
Lalu lakukan gerakan memutar badan ke kanan dan kiri bergantian, sambil menelungkupkan tangan mengikuti gerakan arah memutar badan.
Kiss sit up
