Network
Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
2. Menurunkan Berat Badan
Puasa Ramadhan dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama berpuasa.
Namun, perlu diingat bahwa saat berbuka puasa, kita harus tetap memilih makanan yang sehat dan seimbang.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Puasa Ramadhan dapat membantu memperbaiki kualitas tidur seseorang.
Hal ini karena saat berpuasa, tubuh memproduksi hormon melatonin yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Puasa Ramadhan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus karena tubuh tidak mengalami peningkatan kadar gula darah yang tiba-tiba akibat makanan yang terlalu banyak atau makanan yang mengandung gula.
