Tahukah Menonton Video ASMR Ternyata Dapat Mengurangi Kecemasan, Begini Alasanyanya

???????????????????? ????????????????????????- Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam " PLOS One", video ASMR ternyata dapat membantu mengurangi kecemasan.

ASMR, yang merupakan singkatan dari Autonomous Sensorik Meridian Response, adalah sensasi seluruh tubuh yang dialami beberapa orang ketika mereka mendengar suara pemicu tertentu, seperti seseorang berbisik, kertas berkerut, gelembung seltzer mendesis, atau mencetak penghuni pertama.

ASMR digambarkan sebagai sensasi kesemutan yang sangat menyenangkan yang menjalar ke tulang belakang dari kulit kepala atau leher, atau sebagai perasaan relaksasi seluruh tubuh. Bahkan bisa menyebabkan tidur.

Baca Juga: Sikap Negara Barat Makin Tidak Rasional, Sanksi Kampanye Anti Perang: Diberlakukan pada Kucing Ras Rusia

Baca Juga: Ancam Tuli! WHO Sarankan Pengunjung Klub Malam Pakai Tutup Telinga: Siapkan Penyumpat

Dilansir dari Popsugar, setiap orang bereaksi terhadap suara ini secara berbeda, dan tidak semua orang mengalami ASMR. Bagi sebagian orang, suara seperti paku yang mengetuk meja atau dentingan es di gelas bisa menjengkelkan.

Beberapa orang hanya mengalami ASMR dengan suara tertentu, seperti kuas makeup di mikrofon, membalik halaman, atau seseorang menulis dengan pensil di atas kertas.

Dari 64 peserta dalam penelitian, 36 dikategorikan sebagai "ASMR berpengalaman", yang berarti mereka pernah mengalami sensasi tenang dan geli sebelum penelitian dan 28 dikategorikan sebagai "asmr non-pengalaman."

Kedua kelompok menonton video ASMR lima menit ini , yang mencakup berbagai pemicu ASMR, seperti mengetuk, menggaruk, mengaplikasikan riasan, disajikan satu demi satu. Orang yang mengalami ASMR melaporkan, mereka secara signifikan tidak merasakan cemas ketika menonton itu.***