MEDIA PAKUAN- Menu berbuka puasa adalah saat yang ditunggu-tunggu bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan energi.
Berikut adalah 7 ide menu berbuka puasa yang sehat dan mudah dibuat di rumah untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.
1. Sup Ayam dan Sayuran
Sup ayam dan sayuran adalah menu yang sangat baik untuk berbuka puasa. Kandungan protein dalam ayam dan nutrisi dalam sayuran akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Cara membuatnya pun sangat mudah, cukup rebus ayam dan sayuran seperti wortel, kentang, jagung, dan bawang putih dalam air hingga matang dan tambahkan sedikit garam.
2. Tumis Sayuran
Tumis sayuran adalah menu yang sehat dan mudah dibuat di rumah. Anda bisa menggunakan berbagai jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, dan buncis. Tambahkan bawang putih dan sedikit garam untuk rasa yang lebih lezat.
Baca Juga: Resep Simple Es Teler Segar: Takjil Manis Berbuka Puasa Bareng!
3. Salad Buah
Salad buah adalah menu yang segar dan sehat untuk berbuka puasa. Anda bisa menggunakan berbagai jenis buah seperti apel, jeruk, kiwi, dan anggur. Potong buah-buahan kecil-kecil dan campurkan dalam mangkuk besar. Tambahkan dressing seperti yogurt atau madu untuk rasa yang lebih enak.
4. Nasi Goreng
Nasi goreng adalah menu yang mudah dan lezat untuk berbuka puasa. Anda bisa menggunakan nasi sisa dari makan siang atau makan malam kemarin. Tambahkan telur, bawang putih, dan sayuran seperti kacang polong atau wortel untuk nutrisi yang lebih sehat.
5. Sayur Lodeh
Sayur lodeh adalah menu yang kaya akan nutrisi untuk berbuka puasa. Anda bisa menggunakan berbagai jenis sayuran seperti labu, terong, kacang panjang, dan wortel. Tambahkan santan dan bumbu seperti bawang putih, kunyit, dan garam untuk rasa yang lebih lezat.
Baca Juga: Lirik Lagu Cinta Surga dari Tri Suaka Feat Nabila Maharani yang Lengkap dengan Makna
6. Smoothie Sayur dan Buah
Smoothie sayur dan buah adalah minuman yang kaya akan nutrisi untuk berbuka puasa. Anda bisa menggunakan berbagai jenis sayuran seperti bayam dan buah-buahan seperti pisang dan stroberi. Tambahkan air kelapa atau yogurt untuk rasa yang lebih lezat.
7. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau adalah menu tradisional Indonesia yang sehat dan lezat untuk berbuka puasa.
Kacang hijau kaya akan serat dan protein yang baik untuk kesehatan. Tambahkan santan dan gula merah untuk rasa yang lebih lezat.
Itulah 7 ide menu berbuka puasa yang sehat dan mudah dibuat di rumah. Selamat mencoba.***