Network
MEDIA PAKUAN-Sering lapar meskipun sudah makan tidak belum tentu disebabkan oleh penyakit. Kondisi itu bisa saja disebabkan oleh gaya hidup.
Para pakar sepakat, faktor terbesar penyebab nafsu makan tidak terkendali dan sering lapar adalah berbagai akumulasi dari kebiasaan sehari-hari.
Kenapa sudah makan tapi masih lapar? Berikut penyebabnya:
1.Stres
Stres bisa berdampak besar pada keinginan untuk makan. Karena, tubuh akan melepaskan hormon stres kortisol yang dapat menyebabkan seseorang mengidam makanan manis, asin, atau makanan yang berlemak.
Baca Juga: Berbahaya! Abaikan Menahan Lapar Picu Asam Lambung, Darah Tinggi hingga Stres
- Minuman kemasan
Meminum air kemasan atau smoothie buah tidak akan membuat kenyang lama. Jika meminum setiap pagi dengan protein milkshake, itu bisa membuat Anda selalu merasa lapar.
Menurut ahli Gastroenteritis scoot D Levenson, M, D. Alasannya adalah, karena cairan itu akan kosong dari perut kurang dari satu jam, sebagai perbandingan, makanan padat membutuhkan dua hingga empat jam.
- Tidur yang tidak cukup
Kurang tidur dapat mengganggu hormon pengatur nafsu makan. Sesuai laporan tahun 2019 American Heart Association.
