Network
MEDIA PAKUAN - Kebanyakan ibu hamil ngidam makanan pedas dan asam. Ternyata tidak hanya cabai, lada pun bisa jadi pengganti yang sehat.
Lada menjadi salah satu bahan makanan yang membuat ragu untuk dikonsumsi selama hamil, karena memiliki rasa pedas dan panas.
Padahal sebenarnya, lada bisa dijadikan alternatif pengganti cabai yang lebih sehat untuk ibu hamil.
Asal tidak dikonsumsi secara berlebihan, ibu hamil bisa mendapatkan ragam manfaat ini saat mengonsumsi makanan mengandung lada.
Dilansir Momjunction Berikut manfaat makan lada untuk ibu hamil:
1. Membantu Pencernaan
Selama kehamilan, fungsi sistem pencernaan Anda bisa rusak. Lada dapat berperan dalam meningkatkan pencernaan dan meredakan masalah seperti kembung, gas, dan kram.
Baca Juga: Cegah Dampak Covid-19, China dan Belasan Negara Prakarsai Blok Perdagangan Terbesar di Dunia
2. Mencegah Kanker
Saat Anda hamil, tubuh Anda harus mengalami banyak perubahan. Anda mungkin menderita kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan kanker di masa mendatang.
Lada mengandung karotenoid yang merupakan antioksidan. Ini dapat mencegah kerusakan DNA dan membuat Anda aman dari kanker.
3. Melawan Jerawat
Banyak wanita berakhir dengan jerawat dan masalah kulit lainnya selama kehamilan. Lada mengandung bahan yang dapat membantu menjaga kulit Anda bebas dari noda.
4. Menyembuhkan Batuk Dan Pilek
Pilek saat hamil bisa menjadi gangguan nyata. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, tetapi beberapa budaya dari seluruh dunia menggunakan lada untuk mengobati pilek dan batuk.
5. Antidepresan Alami
Selama kehamilan, banyak wanita menderita kecemasan dan depresi. Memasukkan lada dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk mengalahkan kesedihan.
6. Mengandung Folat
Anda membutuhkan folat atau asam folat selama kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi Anda yang belum lahir. Semua jenis lada mengandung folat dalam jumlah yang baik.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kekebalan Anda rendah selama kehamilan. Lada mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit umum seperti pilek dan batuk.
8. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan ancaman besar bagi kesehatan Anda selama kehamilan. Kalium membantu menjaga tekanan darah terkendali. Lada kaya kalium dan dapat mencegah hipertensi dan preeklamsia.
Itulah manfaat yang cukup banyak dari lada pedas. Asal tidak dikonsumsi secara berlebihan, ibu hamil bisa mendapatkan ragam manfaat saat mengonsumsinya.***
