Network
MEDIA PAKUAN - Di musim penghujan seperti sekarang ini, banyak sekali macam penyakit yang dialami sebagian orang , salah satunya yaitu penyakit batuk.
Penyebab batuk pada setiap orang berbeda-beda, tergantung dari sistem kekebalan tubuh atau daya tahan tubuh seseorang.
Semakin baik daya tahan dan kekebalan tubuhnya maka batuk akan semakin sulit menyerang.
Terdapat beberapa macam buah untuk batuk, yang kandungan nutrisinya dipercaya mampu membantu meredakan dan menyembuhkan batuk secara alami.
Salah satunya adalah lemon. Selain itu, inilah beberapa macam buah yang dipercaya dapat redakan Batuk.
1. Lemon
Lemon memang sudah dikenal dapat menjadi obat alami untuk batuk. Bukan hanya batuk, kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon juga bisa mengatasi gejala-gejala flu yang menyertai seperti pilek, sakit kepala, dan hidung tersumbat.
Hal ini dikarenakan lemon memiliki sifat diuretik yang mampu meningkatkan sistem pembuangan racun dalam tubuh. Selain itu, lemon juga bisa mengobati infeksi di tenggorokan akibat batuk yang berkepanjangan.
2. Nanas
Nanas sebagai obat batuk memang cukup jarang diketahui. Padahal sebenarnya nanas malah bisa menjadi obat batuk alami yang cukup ampuh. Kandungan enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi lendir di tenggorokan dan menghilangkan iritasi di saluran pernapasan.
Dengan mengonsumsi nanas secara teratur, tubuh akan terhindar dari risiko infeksi penumpukan lendir di saluran pernapasan.
3. Apel
Mengonsumsi apel sebagai obat pereda batuk ternyata juga cukup efektif. Selain dengan langsung mengonsumsinya, kita dapat membuat ramuan apel.
Cukup dengan memotong apel menjadi beberapa bagian lalu kukus selama 10-20 menit. Agar batuk cepat reda, konsumsi apel kukus tadi sekali sehari selama 3 hari untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal.
4. Pisang
Kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu menyembuhkan flu dan batuk. Dengan membuat ramuan yang terdiri dari pisang, madu, dan air ternyata bisa cukup ampuh meredakan batuk, menenangkan sakit tenggorokan, sekaligus menyembuhkan masalah perut.
Caranya hanya dengan menghaluskan 2 buah pisang bersama 400 ml air hangat, dan setelah merata baru tambahkan madu. Kita bisa langsung mengonsumsinya atau menyaringnya lebih dulu.
5. Kiwi
Buah kiwi ternyata juga bisa kita konsumsi untuk meredakan batuk yang membandel. Hal ini dikarenakan kandungan actinidain dalam kiwi mampu menghilangkan rasa mual yang muncul saat batuk. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dalam kiwi dipercaya mampu memerangi virus dan bakteri penyebab batuk.
Dengan rutin mengonsumsi kiwi, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah tertular penyakit termasuk flu dan batuk.
Itulah beberapa macam buah yang efektif redakan batuk, yang mudah dijumpai. Semoga bermanfaat. ***
