Network
Baca Juga: 5 Hal Unik yang Mungkin Belum Anda Ketahui dari Tidur
* Banyak Minum Air Putih
Banyak manfaat yang bisa didapatkan jika anda minum air putih dengan kadar yang cukup.
Tak hanya membuat anda menjadi lebih sehat, banyak minum air putih juga merupakan salah satu cara menjaga berat badan agar tetap ideal, karena dapat meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme.
Selain itu, jika anda minum air sebelum makan, pastinya anda akan merasa kenyang.
Hal tersebut dapat mengurangi porsi makan yang tentunya berpengaruh pada berat badan.
* Olahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan juga menjaga bentuk tubuh.
Tidak perlu pergi ke tempat gym, anda bisa berolahraga dengan kebiasaan sehari-hari, seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga minimal 3 jam dalam seminggu.
Baca Juga: Empat Fakta Air Hangat Bisa Membuat Kulit Wajah Bersih dan Cantik
* Hindari Makan Menjelang Tidur
