Perhatikan Lima Hal Ini Saat Makan Agar Badan Tidak Gemuk

MEDIA PAKUAN-Menjaga berat badan yang seimbang adalah impian semua orang. Tubuh ideal menjadi dambaan semua orang. Maka tak heran bila berbagai cara dilakukan agar tubuh ideal, seperti diet, berolah raga mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan hal-hal sepele yang Anda makan.

Dikutip dari FIX Jambi.com, "Meski Receh, 5 Hal Ini Bisa Membuat Kamu Terhindar dari Gendut Loh" paling tidak, ada 5 poin yang harus dihindari agar tubuh selalu dalam keadaan berat badan yang seimbang.

Lima hal yang perlu anda perhatikan saat makan agar berat badan tidak mudah naik adalah :

Minum Sebelum Makan

Cara ini perlu dilakukan agar nafsu makan tidak berlebihan. Cukup dengan satu gelas sebelum makan, akan membuat rasa lapar terobati. Sehingga tidak akan mengambil porsi makanan yang berlebihan.

Baca Juga: Terkait Kasus Dugaan Penyebaran Berita Bohong, Musisi Anji Hadiri Penggilan Polda Metro Jaya

Jika minum terleih dahulu sebelum makan, akan menuda rasa lapar. Sehingga anda bisa mengambil porsi makanan yang cukup dan tidak berlebihan.

Lakukan cara ini 5 menit sebelum makan.  

Kunyah sebanyak 33 Kali