Network
MEDIA PAKUAN - Baik pria maupun wanita memiliki lemak tubuh akan menurunkan rasa percaya diri.
Terutama pada perempuan, lemak paha mungkin akan membuat Anda tidak percaya diri terutama ketika menggunakan jeans ketat yang akan memperjelas besar paha Anda.
Namun jangan khawatir lemak di paha bisa dihilangkan dengan 5 cara berikut.
Baca Juga: Tidak Percaya Diri dengan Double Chin? Beginilah Gerakan yang Bisa Buat Wajah Tampak Tirus
1. Squat
Squat, juga dikenal berpengaruh untuk mengecilkan paha terutama menargetkan paha depan dan paha belakang di paha dan gluteus.
Berlatih latihan ini dapat membantu mengencangkan paha Anda dan mengurangi lemak paha.
Baca Juga: Sering Salah Kaprah, Kopi Rupanya Tidak Boleh Diminum Pakai Gula, Begini Cara Sehatnya
Lakukan squat selama 10 set dan pada setiap posisi setengah jongkok tahan selama 10 detik.
