Network
MEDIA PAKUAN- Diusia jelang 50 tahun ke atas Orang seringkali mencari tahu apa saja yang baik untuk dikonsumsi sesuai dengan usianya.
Selain anak-anak, orang yang berusia 50 tahun keatas perlu diperhatikan nutrisinya. Bahkan di usia tersebut sering kali pilih-pilih makanan yang sesuai dan ada nutrisinya.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kejenuhan di Masa Pandemi Covid 19
Apalagi ketika kita sudah memasuki fase awal lanjut usia tersebut.Dilansir dari Indian Express, berikut lima makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh anggota keluarga yang berusia 50 tahun keatas.
Penelitian global juga menunjukkan bahwa konsumsi almond setiap hari dapat berdampak positif pada orang dengan penyakit diabetes, jantung dan mengontrol berat badan.
Baca Juga: Trik Memilih Hewan Kurban Jelang Idul Adha
Untuk orang-orang berusia 50 tahun keatas. Almond mengandung 15 nutrisi utama seperti vitamin E, magnesium, protein, riboflavin dan zinc.
Biji-bijian utuh mengandung serat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah.
Mengonsumsi biji-bijian utuh seperti gandum utuh, oatmeal, beras merah, dll, dapat membantu mengendalikan nafsu makan seseorang.
