Network
MEDIA PAKUAN - Di masa pandemi Covid-19, semua orang berusaha untuk bertahan hidup agar tetap sehat, meskipun banyak kendala yang harus diatasi, seperti bekerja, pergi ke sekolah, menjaga diri agar tidak sakit.
Belum lagi kamu harus melalui semua ini sendiri karena gerakan kamu sangat terbatas dan semakin sedikit untuk hang out, terutama untuk bersantai di kedai kopi.
Nah, untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu, kamu membutuhkan waktu untuk sendirian untuk beberapa lama.
Baca Juga: Negerinya Para Sultan! Ribuan Truk Kontainer Dibuang Begitu Saja oleh Orang Arab Saudi, Kenapa Ya?
Bahkan di masa pandemi, ketika kamu sedang kesepian, artinya kamu tidak bisa bermain sebebas dulu, kamu butuh waktu yang berkualitas.
Jadi, inilah beberapa tanda bahwa kamu sudah membutuhkan waktu untuk sendiri.
1. Mudah marah dengan hal kecil
Kalau kamu mulai menyadari sangat mudah tersulut emosi dengan hal-hal kecil, padahal sedang tidak mengalami pre-menstrual syndrome (PMS), itu tandanya kamu butuh mengambil sedikit waktu untuk menyenangkan dan menenangkan diri sendiri.
Misalnya, dengan maskeran, nonton film, merawat tubuh, dan hal-hal lain yang dapat membuat kamu merasa lebih baik.
2. Mudah lelah meski sudah tidur cukup
Rasa lelah kerap datang meski kamu sudah istirahat dengan cukup. Sebenarnya, rasa lelah yang sering datang juga bisa menjadi salah satu gejala penyakit.
Kamu perlu memeriksa kondisi kesehatan jika mudah merasa lelah. Namun, jika hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kamu baik-baik saja, mungkin itu menjadi pertanda kamu butuh waktu yang berkualitas untuk menyenangkan diri sendiri.
3. Ingin makan apa saja
Banyak orang yang gak sadar kalau sedang tertekan membuat nafsu makannya meningkat. Dia jadi lebih sering mengonsumsi makanan yang menurutnya lezat untuk meningkatkan mood.
Nah, kalau kamu sudah merasakan hal ini, sebaiknya segera sadari kalau diri kamu sedang tidak baik-baik saja.
Ambil waktu untuk mengenali kebutuhan diri dan lakukan hal-hal selain makan yang bisa membuat kamu lebih tenang.
4. Mulai bertindak merasa ada hal aneh dengan ponsel
Sebagian orang mungkin akan merasa takut dengan dering ponsel atau justru merasa sangat jenuh dengan ponselnya.
Perasaan-perasaan aneh tersebut sebenarnya menjadi pertanda ponsel sudah tidak sehat buat kamu.
Kamu perlu mengambil jeda waktu untuk menjauh dari ponsel dan melakukan aktivitas lain untuk menenangkan diri.***
