Network
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur cukup tidur memiliki resiko penyakit tersebut lebih besar daripada yang tidur 7-8 jam per malam.
6. Tidur mempengaruhi metabolisme glukosa
Kebiasaan tidur yang buruk dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes pada orang dewasa yang sehat.
7. Kurang tidur dapat menyebabkan depresi
Masalah kesehatan mental salah satunya adalah depresi dan sangat erat kaitannya dengan kualitas tidur apalagi bagi yang memiliki gangguan tidur.
Baca Juga: Apakah Anda Punya Nomor telepon Berujung 111, Ungkap Yu Ini Keberuntunganmu
8. Tidur yang baik dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Tidur dengan durasi setidaknya 8 jam dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu kita untuk melawan flu biasa.
9. Tidur dapat mempengaruhi emosi dan intelektual
Kurang tidur akan membuat kemampuan untuk berinteraksi berkurang. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang kurang tidur akan mengurangi kemampuannya untuk mengenali ekspresi kemarahan atau kebahagiaan.
