Network
MEDIA PAKUAN - Olahraga mungkin bukan suatu prioritas semua orang, namun menggerakan kaki tentunya hampir dilakukan setiap saat.
Saat bangun di pagi hari setiap orang akan melangkahkan kakinya ke tempat yang dituju, namun tidak banyak yang mengetahui manfaat berjalan.
Mesti kalian ketahui dengan kita berjalan jalan di pagi hari ternyata sangat berdampak positif bagi tubuh.
Berjalan jalan di pagi hari entah itu di sekitar halaman rumah, pantai, atau ke tempat yang dituju dapat memberikan sejumlah manfaat bagi pikiran dan tubuh.
Baca Juga: Jasad Perempuan Bersimbah Darah Ditemukan Mengenaskan di Jalan Tol Soetta
Baca Juga: Musibah Susur Sungai, Ketua Kwarda Jabar Atalia Praratya Tulis Ungkapan Duka Cita
Dikutip Media Pakuan dari irt.org.au, adapun manfaat berjalan jalan di pagi hari sebagai berikut:
1. Peningkatan kesehatan mental
dengan berjalan jalan dapat menimbulkan suasana hati lebih baik, mengurangi stres bahkan sangat baik untuk kesehatan mental
2. Meningkatkan energi secara alami
studi telah menemukan bahwa olahraga teratur seperti berjalan kaki dapat memiliki peran penting dalam meningkatkan tingkat energi
3. Meningkatkan kesehatan otak
Baca Juga: Terungkap! Harta Kekayaan Bupati Musi Banyuasin yang Terjaring OTT KPK Capai Rp38 Miliar
Baca Juga: Berani Mengakui Kesalahan, Baim Wong Disebut Lelaki Sejati
dengan berjalan jalan di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak, para peneliti telah menemukan bahwa berjalan meningkatkan suplai darah ke otak yang terkait dengan meningkatkan fungsi kognitif, memori, konsentrasi, dan pemecahan masalah
4. Meningkatkan kesehatan jantung
berjalan jalan dapat menurunkan tekanan darah meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi resiko penyakit jantung
5. Mengurangi risiko diabetes
berjalan jalan merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling sederhana dan dapat membantu menurunkan berat badan, ini bisa sangat efektif dalam mencegah diabetes dal lainnya
Itulah diantara manfaat berjalan jalan di pagi hari.***
