Network
MEDIA PAKUAN - Dalam hal tinggi badan faktor genetik menyumbang 60 sampai 80 persen. Dari usia 1 tahun hingga pubertas tinggi badan akan naik 2 inci pertahun.
Saat sudah mulai pubertas tinggi badan akan meningkat 4 inci pertahun nya. Namun setiap orang berbeda-beda dalam pertumbuhan.
Saat sudah melewati pubertas biasanya masa pertumbuhan sudah tidak bisa menaikan tinggi badan. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan dengan berbagai cara.
1. Makan makanan yang seimbang
Selama tahun-tahun pertumbuhan, sangat penting untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. Dapatkan jumlah tidur yang tepat
Ini karena tubuh melepaskan HGH saat tidur. Produksi hormon ini dan lainnya mungkin turun jika tidak cukup tidur. Saat tidur dengan teratur dapat meningkatkan produksi HGH dengan baik.
3. Tetap aktif
