Network
MEDIA PAKUAN - Air putih merupakan ion penting yang sangat diperlukan tubuh, untuk mencegah dehidrasi.
Air putih juga memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh, seperti berperan aktif dalam sistem tubuh dan mengatasi berbagai penyakit.
Namun, apakah kalian tahu waktu yang tepat untuk meminum air putih? Berikut waktu-waktu terbaik untuk minum air putih, untuk kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Adi Sarana Armada September 2021: Minimal Lulusan S1, Link Pendaftaran Online
1. Bangun Tidur
Ketika bangun tidur minumlah air putih sebanyak 2 gelas, hal ini berfungsi untuk membantu mengaktifkan kinerja organ dalam tubuh.
2. Sebelum Mandi
Ketika sebelum mandi minumlah air sebanyak 1 gelas, hal ini berfungsi untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
3. Sebelum Makan
Ketika sebelum makan, minumlah 1 gelas air putih 30 menit sebelumnya. Hal ini berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan.
4. Ketika Lelah
Ketika kelelahan, minumlah air putih sebanyak 1 gelas untuk membantu otak dan sistem syaraf bekerja dengan baik.
5. Ketika Olahraga
Ketika olahraga tubuh memerlukan banyak cairan, maka dari minumlah sebanyak mungkin air putih ketika berolahraga agar mencegah kelelahan dan meningkatkan daya otot tubuh.
6. Ketika Sakit
Ketika sakit, manusia dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak air putih untuk mempercepat proses penyembuhan.
7. Sebelum Tidur
Minumlah 1 gelas air putih ketika sebelum tidur, untuk membantu menghindari berbagai serangan penyakit seperti stroke dan jantung.***
