9 Makanan Sehat dan Bergizi yang Baik Dikonsumsi untuk Jaga Imun di Masa Pandemi

Telur merupakan salah satu makanan paling banyak mengandung nutrisi, mengonsumsi telur harus dimasak terlebih dahulu, misalnya direbus, dikukus ataupun digoreng.

Baca Juga: Petisi Blacklist Ayu Ting Ting yang Tembus 60 Ribu Tanda Tangan, Karir Biduan Tengah Diterpa Cobaan

3. Daging

Daging yang sehat adalah daging tanpa lemak, daging tanpa lemak merupakan sumber makanan sehat.

Jadi tidak perlu takut untuk mengonsumsi daging, mengonsumsi daging secukupnya saja. Daging yang baik yaitu daging segar yang dimasak matang bukan daging olahan.

4. Ayam

Daging ayam yang bagus seperti dada ayam. Daging ayam merupakan makanan yang cukup sehat karena rendah kalori dan lemak, juga tinggi protein. 

Baca Juga: Suami Tasya Kamila Bakal Lanjut S2 di Amerika, Rumah Tangga LDR Lagi?

5. Kelapa

Buah kelapa baik daging atau airnya sangat baik untuk kesehatan dan juga enak rasanya.