MEDIA PAKUAN - Menjelang proses vaksinasi dan penyuntikan vaksin Covid-19, ada berbagai makanan dan aktivitas yang perlu kamu hindari.
Makanan dan aktivitas ini tidak dianjurkan agar penyuntikan vaksin ke dalam tubuh bisa berdampak maksimal.
Hal ini disampaikan langsung Pakar kesehatan dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Junior Doctor Network (JDN) Indonesia, dr. Vito Anggarino Damay.
Baca Juga: Korupsi Lagi! Pihak di Kalteng Dituduh Lakukan Penyimpangan Uang Pemerintah Rp1,6 Miliar?
Dr. Vito mengingatkan terkait makanan yang kita konsumsi dan aktivitas yang baiknya tidak dilakukan menjelang vaksinasi.
1. Tidak begadang menjelang vaksinasi
Begadang adalah hal yang sangat tidak dianjurkan ketika kamu akan melakukan vaksinasi. Hal ini karena begadang bisa menimbulkan berbagai resiko kesehatan yang bisa menghambat rencana penyuntikan vaksin.
"Kalau begadang, terlalu lelah, maka besoknya tiba-tiba demam, tidak bisa divaksin juga," tutur Dr. Vito.
2. Berhenti mengonsumsi makanan yang membuat tubuh tidak fit
Dr. Vito juga menyarankan agar kita menahan diri dari konsumsi makanan yang membuat tubuh tak fit. Misalnya saja makanan pedas, asam dan sebagainya.
Sebagai contoh, jika anda menyantap rujak pedas lalu esoknya diare, maka sudah pasti Anda batal divaksin.
3. Tenangkan diri, jangan merokok dan minum kopi
Ketika hari vaksinasi tiba, anda juga sebaiknya menenangkan diri dan rileks serta tidak perlu takut dan ragu.
Hindari pula merokok dan minum kopi untuk sementara waktu.
Baca Juga: Heechul SuJu Disuruh Sang Ibu Menikah Tahun Ini, Bagaimana Nasib Momo TWICE?
4. Hindari hidangan yang menstimulasi organ tertentu
Berbagai suplemen atau obat-obatan tertentu sangat memungkinkan untuk membuat tubuh terstimulasi. Misalnya, obat batuk yang Anda tidak tahu kandungan pastinya, sebaiknya hindari dahulu.
5. Jangan terburu-buru
Saat tiba di lokasi ketika akan menjalani vaksinasi, jangan berlari dan terburu-buru. Setidaknya selama 30 menit Anda harus dalam kondisi tenang
6. Jangan melakukan olahraga berat
Olahraga berat yang anda lakukan bisa menyebabkan tekanan darah naik. Nah untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya jangan dulu berolahraga berat karena tekanan darah Anda akan diperiksa saat proses vaksinasi.
Terlepas dari enam hal di atas, semoga vaksinasi yang akan kamu jalani berjalan lancar! Tetaplah jaga protokol kesehatan dan jangan mengisi hari setelah vaksinasi dengan jadwal yang padat, karena ada efek samping lapar dan mengantuk setelah vaksinasi yang dijalani. ***