MEDIA PAKUAN - Di era digital seperti saat ini, sebagian orang bekerja dengan menggunakan ponsel dan juga komputer. Jika terlalu lama menatap layar, tentu akan berefek negatif bagi tubuh.
Bagi seseorang yang terlalu lama menatap layar, ia kemungkinan bisa terkena Computer Vision Syndrom (CVS).
CVS bisa dikenali dari gejala dan tanda yang ditunjukkan.
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Mulai dari Turunkan Berat Badan hingga Lawan Kanker
CVS adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan semua masalah mata atau penglihatan, yang terjadi akibat penggunaan komputer yang berkepanjangan. Ini juga sering disebut sebagai Cedera mata digital.
Mata yang dipaksa bekerja terus-menerus, akan mengalami ketegangan dan kelelahan yang bisa mengakibatkan penurunan fungsi retina, membuat pandangan menjadi buram, serta menyebabkan komplikasi mata lebih lanjut.
Peneliti berpendapat bahwa, sekitar 50% -90% orang yang bekerja di depan layar komputer menunjukkan setidaknya beberapa gejala.
Namun, CVS tidak hanya dialami oleh orang dewasa yang bekerja. Anak-anak yang menatap tab atau komputer terlalu lama juga dapat mengalami masalah tersebut, terutama jika pencahayaan dan postur tubuh tidak ideal.
Baca Juga: 15 Idol KPop Wanita Terpopuler yang Ulang Tahun Bulan Desember, Dita Secret Number sampai Sana TWICE
Beberapa penyebab umum CVS yaitu, tidak menggunakan kacamata baca atau anti-radiasi saat menatap layar ponsel atau komputer, serta usia yang telah lanjut.
Selain itu, pencahayaan yang buruk, misalnya terlalu gelap ataupun terlalu terang, serta postur tubuh atau jarak pandang yang tidak tepat, juga dapat menjadi sebab CVS.
Adapun tanda dan gejala umum yang berkaitan dengan CVS adalah:
1. Penglihatan kabur atau ganda
2. Kelelahan mata
3. Floaters (bayangan benda berukuran kecil hingga besar yang tampak melayang-layang pada penglihatan)
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 5 Zodiak ini Rela Berkorban Hanya Demi Cinta
4. Sensasi mata terbakar
5. Mata kering
6. Mata merah dan berair
7. Mata gatal
8. Sakit kepala
9. Sakit punggung atau leher.
Jika merasakan tanda-tanda di atas, sebaiknya istirahatkan dirimu dan jauhi terlebhh dahulu segala kegiatan yang berhubungan dengan radiasi komputer.***