Network
2. Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga cocok untuk mendukung upaya penurunan berat badan.
Anda dapat menikmati teh hijau panas atau dingin, tanpa tambahan gula atau susu untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.
3. Infused water adalah air yang diberi rasa alami dengan menambahkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalamnya.
Baca Juga: Fantastik! Film Animasi Pixar 'Inside Out 2' Raup Pendapatan USD155 Juta Lampaui Film Barbie
Infused water tidak hanya memberikan rasa yang segar dan enak tetapi juga dapat membantu Anda minum lebih banyak air. Cobalah berbagai kombinasi seperti lemon dan mint, mentimun dan jeruk, atau stroberi dan basil.
4. Smoothie buah dan sayuran adalah cara yang lezat untuk mendapatkan sejumlah besar nutrisi dalam satu sajian.
Anda dapat mencampur berbagai jenis buah dan sayuran, tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond, dan tambahkan sedikit es untuk mendapatkan minuman yang sehat dan menyegarkan. Pastikan untuk menghindari tambahan gula atau sirup buatan.
5. Susu rendah lemak atau susu tanpa lemak adalah sumber kalsium dan protein yang baik, sehingga cocok untuk diet Anda. Pilihlah varian susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan kalori.
Anda juga dapat mencoba susu almond atau susu kedelai sebagai alternatif nabati yang rendah kalori.
6. Jus sayuran adalah cara yang baik untuk mendapatkan sejumlah besar nutrisi tanpa tambahan gula yang berlebihan. Cobalah jus sayuran seperti jus wortel, jus bit, atau jus bayam untuk mendapatkan dosis vitamin dan antioksidan tambahan dalam diet Anda.
