Network
7. Jaga Kualitas Tidur Anda
Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan produksi hormon stres, yang dapat menyebabkan menumpuknya lemak di sekitar perut.
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu mengatur hormon Anda dan mengurangi risiko perut buncit.***
