Network
Bond juga menambahkan, hal ini menambah data nyata dari survei yang ditinjau oleh TAP yang menemukan bahwa hampir enam dari sepuluh (57%) orang dewasa Inggris merasa rileks ketika mereka minum teh, dan setengahnya merasa tenang.
Demikian pula, empat dari 10 (42%) melaporkan bahwa minum teh secara teratur membantu mengatasi stres dan kecemasan dan 23% mengatakan hal itu memerangi suasana hati yang buruk.
Senyawa aktif dalam teh yang dapat membantu mengirim kita ke dunia mimpi termasuk polifenol, L-theanine, theaflavin, thearubigins dan gamma-aminobutyric acid (GABA). Baik L-theanine, asam amino, dan GABA memiliki efek langsung pada otak, membantu mengaktifkan jalur yang menurunkan stres dan menciptakan ketenangan dan relaksasi.Teh adalah sumber alami utama L-theanine dalam makanan kita.***
Sumber:berbagai sumber
