Network
MEDIA PAKUAN - Kebiasaan baik yang tak kita ketahui bermanfaat untuk kesehatan adalah minum teh. Bahkan sebuah laporan baru mengungkap meminum dua cangkir teh sehari dapat membantu mengurangi stress dan bisa tidur lebih nyenyak.
Penelitian itu, mengamati 33 penelitian berbeda termasuk delapan percobaan pada manusia, dilakukan oleh Tea Advisory Panel (TAP) dan ditulis oleh para ahli nutrisi dan kesejahteraan.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Selasa 2 April 2024, termasuk teh hitam biasa, secangkir teh klasik Inggris, serta teh hijau, Chamomile Jerman, Lavender, Mawar, Melati, dan Passionflower.
Baca Juga: Produk Kecantikan Buttonscarves Beauty Hadir di Shopee Big Ramadan Sale, Simak Kisahnya
Berdasarkan penelitian di Inggris, AS, dan Belanda, satu dari empat orang dewasa tidak mendapatkan waktu tidur 7-9 jam yang direkomendasikan setiap malamnya.
Dr Tim Bond, yang menulis studi baru ini mengatakan penelitian kami menemukan bahwa sejumlah jenis teh yang berbeda dapat menurunkan stres dan membuat tidur lebih nyenyak serta relaksasi.
“Infus teh herbal mungkin lebih dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, namun penelitian juga memastikan bahwa teh hijau, oolong, dan secangkir teh khas Inggris memiliki efek jika dikonsumsi hanya dua cangkir sehari,” jelas Tim Bond.
