Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Fungsi Otak dan Daya Ingat

MEDIA PAKUAN - Seiring berjalannya usia kita,makan anggota tubuh akan menua secara perlahan. Namun,hal ini juga bisa karena pengaruh dari setiap otak yang berbeda karena setiap orang berbeda

Namun,kalian harus tau,ada asupan tertentu yang diyakini bisa membantu mempertajam fokus hingga meningkatkan daya ingat, rentang perhatian, dan fungsi otak.

Seseorang dapat meningkatkan peluang untuk menjaga kesehatan otak jika menambahkan makanan dan minuman pilihan ke dalam pola makannya.

Seperti yang dilansir dari laman Webmd, pada Minggu 10 Desember 2023, berikut daftar makanan yang bisa membantu menutrisi otak sehingga mendukung daya ingat dan konsentrasi, di antaranya:

Baca Juga: Makanan Khas Jepang, Ini Nasi Mentai Ala Rumahan Simple dan Enak: Ini Resep Cara Membuatnya, Gampang Kok!

1.Kafein

Untuk meningkatkan IQ atau membuat seseorang lebih pintar, ada zat tertentu seperti kafein yang bisa memberi energi dan membantu seseorang lebih berkonsentrasi.

Kafein memberikan sensasi bangun tidur yang nyaman, meskipun efeknya hanya bersifat jangka pendek. Tetapi konsumsinya harus moderat, sebab mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat membuat gelisah dan tidak nyaman.

2. Glukosa