Network
MEDIA PAKUAN - Minum air putih 2 liter setiap hari telah menjadi rekomendasi Kementerian Kesehatan.
Mengutip Medical News Today, faktanya, minum air putih 2 liter setiap hari itu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sebelumnya, kita perlu ingat bahwa tubuh manusia dewasa terdiri dari 60 persen air dan darah kita 90 persen air.
Baca Juga: 7 Tempat Wisata di Liberia untuk Liburan Keluarga, Mulai dari Pantai Roberts hingga Kota Harper
Jadi, memenuhi kebutuhan minum air putih itu sangat penting.
Mengutip Medical News Today, berikut manfaat kita minum air putih 2 liter setiap hari:
1. Melumasi sendi
Memenuhi kebutuhan minum air 2 liter setiap hari dapat mengurangi gesekan di persendian yang menyebabkan nyeri.
2. Membentuk air liur dan membersihkan mulut
Manfaat minum air putih juga untuk membentuk air liur yang membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung, dan mata tetap lembab.
3. Membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh
Darah terdiri dari 90 persen air, yang bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
