12 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari, Berat Badan akan Terjaga Jika Rutin Minum Air Putih

4. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit
Manfaat minum air putih setiap hari, yaitu dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit.

Baca Juga: Mencakup 10 Desa di Sukabumi, Pembebasan Lahan Tol Bocimi Seksi 2 belum Rampung

5. Melindungi otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan sensitif lainnya.

6. Mencegah dan mengobati sakit kepala
Mengutip Healthline, penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.
Sehingga, memenuhi kebutuhan minum air putih 2 liter setiap hari bisa menjadi cara mencegah dan mengobati sakit kepala.

7. Membantu sistem pencernaan
Usus membutuhkan air agar fungsinya dapat berkerja dengan baik.
Jika Anda dehidrasi, dapat terjadi masalah pencernaan, seperti sembelit dan maag karena lambung terlalu asam.

8. Membantu proses sekresi
Air dibutuhkan dalam proses sekresi, yang meliputi berkeringat, buang air kecil dan besar.

9. Membantu menjaga tekanan darah
Kurang minum air putih dapat menyebabkan darah menjadi kental dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Jelang Hari Bhayangkara ke-77, Kapolres Sukabumi Kota Jenguk Anggota Polri dan Purnawirawan: Mengharukan

10. Mendukung sistem pernapasan
Manfaat kita minum air putih 2 liter setiap hari lainnya adalah untuk membantu proses pernapasan.
Kurang minum dapat memperburuk asma dan alergi.

11. Mencegah kerusakan ginjal
Minum air putih 2 liter air setiap hari dapat mencegah kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.